原料：（8寸圆模的量，我用15×15cm方模代替）

A：面糊部分

蛋黄5个、细砂糖20克、液体植物油60克、牛奶100克、朗姆酒1小勺（5ml）

低筋面粉90克、小麦胚芽3大勺

B：蛋白霜部分

蛋白5个、柠檬汁5ml、细砂糖60克

事情准备：

1、所有材料称量准确备用；

2、小麦胚芽放入已经预热到150度的烤箱烘烤5分钟左右，取出放凉备用；

3、低筋面粉用滤网过筛两遍备用；

4、将鸡蛋的蛋黄蛋白分开备用（蛋白不可以沾到蛋黄、水分和油脂）；

5、烤箱预热到160度。

做法：

1、牛奶+糖+油放入锅中煮沸，倒入已过筛的低粉中快速搅拌均匀，稍微放凉；

2、等烫面面团降温到不烫手之后再将蛋黄分两次加入搅拌均匀；

3、继续把小麦胚芽和朗姆酒加入拌匀；

4、蛋白先用打蛋器打出一些粗泡，再加入柠檬汁和细砂糖（分2、3次加入），打成尾端挺立的蛋白霜（干性发泡）；

5、将蛋白霜与面糊拌合（先挖1大勺蛋白霜到蛋黄面糊中，用橡皮刮刀切拌均匀，再将拌匀的面糊倒入剩下的蛋白霜中混合均匀）；

6、将面糊装入模具中，用橡皮刮刀将表面抹平整，入烤箱前在桌上敲几下震出较大的气泡；

7、放入已经预热到160度的烤箱，烘烤50分钟左右；

8、出炉后倒扣，完全放凉之后再脱模、切片。