| 词条 | 排毒护巢养颜秘法 |
| 释义 | 图书信息书 名: 排毒护巢养颜秘法 作 者：何跃青 出版社： 福建科技出版社 出版时间： 2010-12-1 ISBN: 9787533537234 开本： 16开 定价: 23.00 元 编辑推荐近年来，冠以“排毒”名目的各类保健品纷至沓来。一时间，“排毒“似乎成了现代人的“健康新观念”，似乎女性不“排毒”就无法娇美，须眉不“排毒”就难保阳刚，老年人不“排毒”就会折寿。“排毒”对我们真有那么重要吗？怎样才能更好地“排毒”？ 21世纪最好的药品是食物。相信拥有本书、拥有健康饮食习惯的时候，你将以一身轻松享受美妙的生活，享受只属于30岁的黄金岁月。 内容简介你知道除了饮食和电脑辐射，压力和烦恼也是毒素的来源吗？你知道便秘、注意力不集中和手脚冰凉，都是毒素累积而成的吗？排毒一定要断食吗？排毒真的很困难吗？你在为这些问题而困惑吗？如果是，那么你不用再烦恼了，本书让你轻松入手，落实在日常生活中，排毒不再是毫无头绪的艰难工程。 目录第1章 排毒是养颜的根本 第2章 食物排毒养颜 第3章 运动是天然的排毒养颜 第4章 刮痧、按摩排毒美容 第5章 中药排毒养颜 第6章 自制面膜排毒养颜 第7章 卵巢护理与女性养颜 第8章 食疗护理卵巢 第9章 瑜伽练习护理卵巢 第10章 穴位按摩护理卵巢 第11章 卵巢保健的中药调理 试读章节第1章 排毒是养颜的根本 人体内藏的多少毒素垃圾 每天吃三餐但不排泄，大肠内的食物残渣就会变质、腐烂，产生大量的毒素。肠道一般5～6米长，每3.5厘米就有个弯，同时，肠道内还有数不清的小突起。在这些弯角处、突起间能积存高达6.5千克的宿便，占据了肠道的空间，使肠道蠕动缓慢无力，不能及时将新产生的食物残渣排出，这就出现吃得多、拉得少的现象。如果两天以上不排便，人体内食物残渣的重量一定不轻于一只2.7千克的保龄球。 宿便产生的毒素在人体内部作祟，会让人便秘、口臭、头痛、失眠、体重大幅增加、皮肤失去光泽、脸上出现色斑、注意力不集中、无缘故抑郁等，甚至会造成“向心性”肥胖。因为宿便堆积造成多余脂肪也沉积在肠壁，在腐败菌的作用下产生大量的气体，使腹部体积与腹围增大，久而久之腹部肌肤松弛且前凸，中间大、两头小，形如枣核。肠壁吸收营养时无法分辨好坏，无形中将毒素也吸收回去，并经由血液传遍各器官，再次增加器官功能负担。如此反复循环，人体便会产生各种慢性疾病。 另外，食物残渣在大肠内停留时间过长，水分被大肠逐渐吸收后变得干结、发硬，会划破大肠、直肠和排泄口，产生创伤口。食物残渣所产生的毒素每天从创伤口经过是非常危险的。 因此，排毒必须与人体肠道清洁相结合。血液和内脏中90%毒素的清除是要靠正常的肌体排泄来完成。要做到肠道清洁，首先要保持大便通畅，每天最好要有晨便的习惯，因为早晨是人体大肠蠕动最快的时刻，早晨把前一天的食物残渣全部排泄掉，整天都会很轻松。 现代科学研究表明，人体内的有毒有害物质多达1000多种，其中人体通过呼吸排出的有毒物质有149种，尿液中的有毒物质有229种，大便中的有毒物质有796种，汗液中的有毒物质有151种，通过表皮排出的有毒物质有271种。此外，还有肠道气体的排泄物和人体细菌感染后产生的气体和液体等。 乌克兰人体清理专家根据多年对大量患者进行人体清理的实践，曾得出如下结论：从肠道中可清理多年积存的陈腐粪便2～15千克；从肝脏、胆囊、胆管中可清除腐败的胆汁、胆红素性结石及其胆固醇形成的栓塞物1～5千克；从各个关节部位可清除各种无机盐类3千克。 通过以上清理，不同的人可以清除掉3～25千克的人体垃圾。一个自我感觉良好、身体不超重、实际健康的人，在20～40年期间，肠道中滞积的垃圾也可达8～10千克。而猝死的癌症患者身体中可清出25～30千克的垃圾。 |
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