原料：南瓜400克，玉米棒200克，白糖15克

制法：

1、南瓜切块，玉米棒切段后改成块。

2、南瓜块人清水锅内，大火烧开，放入玉米棒、白糖烧沸，倒入煲中，小火炖20分钟即可。