词条 | 南瓜花排骨汤 |
释义 | 南瓜花排骨汤的做法很简单,而且有去暑清火的功效,姐妹们不妨做来尝尝。现将具体做法介绍如下,供大家参考。 原料:南瓜花、藤、叶,猪排骨。 调味料: 鸡精、盐、料酒 做法:将猪排骨先放开水锅里煮开,焯去血污。将南瓜花去花芯,用盐水浸洗后漓干。南瓜嫩藤头,撕去外筋膜,切成小段。南瓜叶洗净切片。 锅里水开后,放入焯好的猪排骨、姜片、料酒大火开,小火慢慢炖煮至排骨酥香。然后,放入南瓜花、南瓜藤段、南瓜叶片,加盐、蘑菇精入味即可。 营养价值南瓜花营养丰富,含有蛋白质、胡萝卜素和钙、铁等多种微量元素,具有清利湿热、消肿散瘀等特性,花柄、花托、花冠都能吃,而这道清鲜的南瓜花排骨汤,也是夏日清火去暑利湿的时令家常汤菜。 |
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