材料

制作

作用

材料

主料：菠菜50g 儿童新鲜奶酪10g

配料：盐

制作

1、菠菜洗净，放入开水锅中焯熟

2、将焯熟的菠菜过凉水后沥干，切碎

3、加入儿童新鲜奶酪，拌匀食用

作用

菠菜是冬季的深绿色蔬菜，它含有丰富的β－胡萝卜素，并在体内可转化为维生素Ａ。同时还含有丰富的叶酸、B族维生素Ａ、矿物质等，对婴幼儿的皮肤、眼睛、神经系统都有不可小视的作用。

奶酪是浓缩的牛奶，营养价值比牛奶高出很多，而且儿童奶酪又非常容易消化、吸收，能为成长中的宝宝提供丰富的蛋白质、钙、磷等营养物质。