主料:玉米100克
辅料:木瓜200克 牛奶200克
调料:白砂糖20克
1. 玉米投入沸水中,以中小火煮致半透明,中间还留有一点白即可,约5～6分钟
2. 滤去煮西米的热水(带糊状)
3. 将半透明的西米倒入一盘凉水里冲一下
4. 滤去凉水,放入锅里,加上牛奶、糖烧开即可
1、木瓜：木瓜素有“百益果王”之称。
2、李时珍《本草纲目》中论述：木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络
3、牛奶： 乳汁是哺乳动物出生后惟一的食物。新鲜乳汁不仅含有其他食物所含的全部营养，还含有世上千万种食...
4、鸡蛋 - 蛋白质：鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含12.7克蛋白质