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书 名:魔术般变美丽的10公斤减肥法

作　者：崔东仁

出版社： 中国青年出版社

出版时间： 2010年7月1日

ISBN: bkbkh23791

开本： 16开

定价: 56.00元

内容简介

《胖精灵的减肥魔法、魔术般变美丽的10公斤减肥法(套装共2册)》包括：《胖精灵的减肥魔法》、《魔术般变美丽的10公斤减肥法》。风靡中国的韩版“教育绘本”，父母轻松养育优秀孩子的最佳选择！健康教育的趣味读本，图文并茂的学生励志读物。

健康的孩子最美丽，21世纪困扰孩子最重要的健康问题就是肥胖。

如何消除肥胖，还我健康体魄？不吃饭是绝对不可能瘦下去的。适当的饮食和坚持不懈的运动才是最好的方式。从现在开始实践一下像魔术一样变苗条的秘诀吧！你不仅可以奇迹般地瘦下来，而且浑身散发着阳光的气质。

拥有健康的身体和苗条的身材，是每一个青春季少年的梦想，但是很多朋友却不得不面对身体发胖的事实，不但穿什么衣服都不够有型，而且稍微做点运动就会气喘吁吁，惹来别人的嘲笑，真是令人沮丧！

你想改变灰暗心情，让自己变得漂亮、自信，成为校园里的焦点吗？那就星时候向自己挑战了！看看志宇是如何在好朋友的帮助下摆脱心理阴影，成功击退不良生活习惯，重新变成真儿心目中的帅气王子吧！你一定会发现自己也有许多类似的问题需要解决。只要像志宇一样下定决心，按照书中的小贴士一步一步去实践，用不了多久你就会惊喜地看到，自己真的变得更加阳光了！

书中以孩子肥胖问题为中心，并教导孩子减肥与身体健康的关系，教导孩子饮食与生活习惯的正确性，用生动的图文并茂的形式，带领孩子走向自发探究什么是好习惯，什么是坏习惯。

作者简介

(韩国)崔东仁 徐匡一 (韩国)蛋

图书目录

《魔术般变美丽的10公斤减肥法》目录：

真儿和志宇

早饭的重要性

喝碳酸饮料的危害

减肥日程表

水，水，水

能够使你变苗条的伸展操

测测你的肥胖指数

先天性肥胖和后天性肥胖

志宇的减肥计划表

减肥的意义

减肥的必备条件

减肥的副作用

生活习惯病

有效的减肥运动

成功减肥

《胖精灵的减肥魔法》目录：

序言

讨厌胆固醇

危险的单食减肥

频繁吃零食是肥胖的捷径

健康减肥方法

快吃多吃的问题

快餐的诱惑

易胖的食物

肥胖的孩子和苗条的孩子

最有效的减肥要领

一定要吃早餐

水，不是堪称单纯的水

肥胖度的计算方法

肥胖孩子的心理

肥胖度测试

错误的心理压力消除法

苗条孩子的秘诀

幸福地减肥

让我们写减肥日记吧

怎样防止溜溜球现象呢

快乐的伸展运动

减肥体操

寻找减肥的朋友

比减肥更重要的东西

饮食热量词典

运动消耗热量表