“眠终奖”的基本含义

生物钟与“眠终奖”

专家怎样看待“眠终奖”？

白领如何看待“眠终奖”？

“眠终奖”的基本含义

眠终奖，由“年终奖”衍生而来的睡眠养生概念，主要是指一个人在一年四季的良好睡眠习惯，能够在年终时给身体健康带来诸多“奖励”和好处，如：精神焕发、抵抗力强、心情愉悦等等。“眠终奖”概念由中式养生第一品牌瑞福熙提出并大力倡导。

生物钟与“眠终奖”

与世隔绝的洞穴生物钟研究表明：人体生物钟是自然睡眠8小时。生物钟节律主要决定于太阳的活动，也就是春夏秋冬和日出日落。古人的“日出而作，日落而息”，今人的“三八制”，工作、生活、睡眠各8小时，就是最基本的生物钟。

可见，获得更多的眠终奖，主要应该遵循自然规律，紧紧按照人体生物钟的要求，在丰厚的“眠终奖”中享受自然生活的乐趣。

专家怎样看待“眠终奖”？

关于睡眠重要性的问题，很多专家都很重视，也发表过明确的观点，例如，著名养身专家洪昭光曾经指出：8小时睡眠者寿命最长，每少睡1小时，死亡率增长9%。剥夺睡眠就是剥夺健康，增加体重就是增加危险。所以，按照洪韶光的观点来看，增加睡眠也就是增加健康，自然就是获得更多的“眠终奖”。

白领如何看待“眠终奖”？

白领在争取“年终奖”这一物质奖励的同时，不能忽视“眠终奖”，应该踏踏实实地做好每天的睡眠工作，争取获得更多的“眠终奖”，毕竟，身体是革命的本钱，只有拥有健康强壮的身体，才能拥有更强的职场竞争力，从而创造更加幸福美好的生活。

因此，对于白领来说，“眠终奖”和“年终奖”都很重要，而且，没有身体一切都为零，所以，职场辛辛苦苦打拼的白领们，一定要把两个“奖”都带回家才是“科学工作观”，才能在工作上做到“可持续发展”！