原料：
南瓜半个，牛奶一杯，蜂蜜一勺，碎果仁少许
制作：
1.南瓜切小块蒸熟或者用微波炉烤熟，软后取出。
2.用汤勺碾成羹状。
3.加入牛奶，蜂蜜和碎果仁，即可食。
心得：
夏天可冷食，冬天可热吃。
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