简介

食谱营养

含营养素

简介

炒山核桃

组 成：小核桃肉１００克，黄酒２００毫升。

【制作】将小核桃肉洗净，放入热锅中，用文火炒１０分钟。

【服法】每次食用１０克，以黄酒２０毫升送服，１日２次。

【功效】功能补肾壮腰。用治肾虚不固，阳痿，遗精，尿频，腰痛。

食谱营养

核桃：核桃是大众喜爱的小食品，它富含蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钙、镁、硒等营养元素，可防止细胞老化，能健脑、增强记忆力及延缓衰老，减少肠道对胆固醇的吸收，润润肌肤、乌黑头发等功效；特别适合动肪硬化、高血压、冠心病人以及脑力劳动者多食，有缓解疲劳和压力的作用。

核桃味甘、性温；入肾、肺经；可补肾固精、温肺定喘、润肠通便；主治肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频数、石淋、大便燥结。

含营养素

热量 (759.00千卡)

·蛋白质 (18.10克)

·脂肪 (58.80克)

·碳水化合物 (9.60克)

·膳食纤维 (9.50克)

·维生素A (5.00微克)

·硫胺素 (0.19毫克)

·核黄素 (0.24毫克)

·尼克酸 (1.90毫克)

·维生素E (43.21毫克)

·钙 (138.00毫克)

·磷 (336.00毫克)

·钠 (16.80毫克)

·镁 (161.00毫克)

·铁 (3.90毫克)