| 词条 | 美味瘦身餐100道 |
| 释义 | 图书信息书 名：美味瘦身餐100道 作 者：周薇丽 编著 出 版 社：福建科技出版社 出版时间：2006-1-1 版 次：1 页 数：95 字 数： 印刷时间：2006-1-1 开 本： 纸 张：铜版纸 印 次： I S B N：9787533526993 包 装：平装 9137072 内容简介三餐、点心都不少 5天瘦下1公斤！ 想要瘦，一定要饿得头晕眼花吗？如果要摆脱身上1公斤的肥肉，你知道要少摄取多少热量？答案是7,700Kcal。 倘若你原来每天饮食所摄取的热量为2,400Kcal，调整成吃得饱饱，却只摄取800Kcal热量的瘦身餐，那么，只要5天就可以瘦下1公斤。 本书为你提供每日3350cal的美味餐，包括饭、面、面包、套餐、宵夜与甜点等几个部分共100道，让你既能享有口福，又能轻松拥有窈窕的身材。 本书除了介绍了100道低热量美食的材料与制作方法外，还详细介绍了食材的功效、食材热量表、人体营养需求与来源、低热量美食制作秘诀、瘦身方法比较等。 目录编辑开场白 作者序 700-1100KJ美味饭30道 素花炒饭 鱼松素蔬干拌饭 卤牛葱丝烩饭 蒟蒻肉丝炒饭 红烧紫茄烩饭 蛋皮饭包寿司卷 番茄蛋炒饭 海鲜炒饭 苦瓜蛋白烩饭 香椰咖喱烩饭 咸鱼饭包 香汁卤肉干拌饭 |
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