| 词条 | 美体新主张 |
| 释义 | 图书信息书 名：美体新主张 作 者：（英）安娜·古德赛尔著 张立译 出 版 社：上海三联书店 出版时间：1998-12-1 版 次： 页 数： 字 数： 印刷时间： 开 本： 纸 张： 印 次： I S B N：9787542611406 包 装：精装 212827 内容简介本书主要记述了安娜独特殊性训练方法，内容包括：经常性的身体状况评估；适当的训练方法和目标；正确而实用的指导……在这些内容中，无一不包含着安娜的心血。 目录前言 自序——我为什么要成为一名健美教练 第一章 自身状态评估 第一节 你的身体是如何工作的 第二节 自我测试 第三节 健美器材 第四节 训练的始末阶段 第二章 健美训练 第一节 各级别训练日程表 第二节 耐力训练 第三节 体能训练 第四节 柔韧性训练 第五节 循环训练 第六节 交叉训练 第七节 特定运动项目训练方案 |
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