白茅根一襾、新鲜竹蔗二襾、新鲜马蹄二襾、红萝卜六襾、新鲜瘦猪肉六襾、食盐适量。
1)洗净白茅根、竹蔗、马蹄、红萝卜备用。
2)将竹蔗切辨备用，将马蹄刨皮，拍扁，将红萝卜刨皮、切块备用。
3)洗净瘦猪肉，过滚水3分钟，撞捞起待用。
4)将材料放入汤煲内，取适量清水，慢火煲两小时。
5)后加食盐，便可饮用。
功用解说：清热滋润、利尿排毒、袪湿补肾、解毒护肤。
主治：湿热口疮、小便短赤、皮肤搔痕、湿疹、牛皮癣。
材料功效：白茅根清热利尿，解毒袪湿，益肾排石。竹蔗、马蹄润燥滋肤，袪湿止痕，清肺化痰。红萝卜清热解毒，强肺滋肤。食盐、瘦猪肉补充营养，健壮体质。