马蹄海带粟米须汤的制作材料：

教您马蹄海带粟米须汤怎么做

马蹄海带粟米须汤的制作要诀：

小帖士-健康提示：

马蹄海带粟米须汤的制作材料：

主料：荸荠40克,海带(鲜)40克

辅料：小米40克

调料：盐2克,味精2克

教您马蹄海带粟米须汤怎么做

用粟米须煮水后，取出，剩下的煎水备用；把新鲜的马蹄（荸荠）洗净去皮切成片；海带洗净后切成丝，与马蹄与同放入砂锅内，再加粟米须煎出的清液，加盐等佐料，以慢火炖熟后调入少许味精即成。

马蹄海带粟米须汤的制作要诀：

玉米要选择使用玉米须使用。

小帖士-健康提示：

消除脂肪、降胆固醇、有助减肥

小帖士-食物相克：

小米：小米忌与杏仁同食。