菜系及功效:腹泻调理食谱 清热解毒食谱
口味:原本味 工艺:煮
主料:马齿苋200克,绿豆150克,猪肉(瘦)150克
调料:大蒜(白皮)10克,猪油(炼制)15克,盐3克,味精2克
1. 先将马齿苋去除根、老茎,清水洗净,用切成段备用。
2. 放适量清水在煲内,先把绿豆淘洗净后,直接放入煲内煮约15分钟,再放瘦肉丝、马齿苋、蒜仁,煮1至2小时,至瘦肉软熟,放入猪油、精盐、味精调味,即成。 小帖士-健康提示:
马齿苋含大量钾质、苹果酸和蛋白质,能止热痢疾,消湿毒,绿豆能解毒凉血。
小帖士-食物相克:
马齿苋:马齿苋禁与鳖甲同用。