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词条 绿豆芦荟水
释义

简介

绿豆芦荟水是由绿豆、芦荟做成的极具盛名的广东糖水,具有清热润肺,生津止渴,健脾开胃的功效。常食对口干喉涸,精神萎靡,睡眠不酣也有一定疗效。

原料

绿豆200克、罐装芦荟100克、冰糖约200克。

做法

1.绿豆去净杂质,用清水洗净,浸泡数小时。

2.罐中取出芦荟,沥干糖水。

3.煲中放约1800克清水,先下绿豆用中火煮1小时,再下芦荟,改用小火煮30分钟。

4.放冰米,待溶即可。

营养功效

芦荟:多糖和维生素对人体的皮肤有良好的营养、滋润、增白作用。 绿豆:性味甘凉,有清热解毒之功,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物,维生素B1.B2.胡萝卜素、菸硷酸、叶酸,矿物质钙、磷、铁。

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更新时间:2025/3/20 7:14:08