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出版社: 中国长安出版社; 第1版 (2009年9月1日)

平装: 305页

正文语种: 简体中文

开本: 16

ISBN: 9787510700705, 7510700701

条形码: 9787510700705

尺寸: 23.8 x 16.6 x 2 cm

重量: 440 g

作者简介

庞宇，国家二级心理咨询师、北京浩瀚之心咨询中心高级心理咨询师、历奇训练总培训师、中国红十字会心灵阳光工程签约讲师。擅长心理减压与情绪管理、青少年心理健康教育、老年期心理问题和团队精神培养。

内容简介

《活出最好的自己:发现、调整与提升(最新版)》沿着肯定自己调整自己提升自己这样一根金线，从人的思想、行为、习惯、性格、人际关系等多方面多角度出发。全面阐述了一个人活出最好自己需要克服的种种来自于自己的障碍。书中的每一章都从一个侧面帮助你解决现实中的一个难题，解开你思想上的谜团和精神上的枷锁，帮助你矫正各种不良的行为习惯和思维方式，助你步入成功的殿堂！

目录

第一部分 发现自我——每个人都是一座宝藏

第一章 认清自我——不让自己埋没才能

1.信心点亮世界

2.想法有多大，你可能就有多强大

3.战胜自己，就能赢得一切

4.有推销自己的勇气

5.找到自己的强项

6.人生总有价值

7.感情没有二手货

8.树立信心，展示自己

9.大声地说我是第一

10.保持本色，活出自己的精彩

11.运用个性资本

12.相信自己的能力

13.缺陷也是一种优势

第二章 开发潜能——让自己成为一个巨人

1.塑造最好的我

2.每个人的潜能都有待激发

3.活出一点个性来

4.勤奋让人走向杰出

5.大胆迈出你的第一步

6.成功是和自己较量的结果

7.腹有诗书气自华

8.释放内心的力量

9.拿出勇气征服畏惧

10.自己改造自己

11.学会包装自己

12.保持进取精神

第二部分 自我调整——在改变中完善自己

第一章 平衡幸福砝码——让人生充满快乐

1.良好的心态筑就好运

2.用心生活，才会活得精致

3.学会放下

4.为这仅有一次的生命

5.心境淡然才会快乐

6.保持心灵的宁静

7.在婚姻中保持爱情

8.不妨让婚姻也休假

9.把生活营造得更有情调

10.婚姻只有一个信念：不离不弃

11.知足才能常乐

第二章 学会权衡人生——找一个最佳的位置安放自己

1.有什么样的选择就有什么样的收获

2.该放弃时就放弃

3.果断抓住属于你的机遇

4.为人生选择一个最佳的航向

5.找对你的另一半

6.爱，需要选择的勇气

7.爱在门当户对

8.正确策划你的人生

9.靠作为赢得～席之地

10.你选择了什么样的人生

11.选取对自己有用的益友

12.将你的眼光盯准一个目标

第三章 打破人生桎梏——走出人生的阴影

1.绝望背后一定有希望

2.学会在逆境中生存

3.把压力变动力

4.让自己战胜自卑

5.让自信拯救自己

6.遭人批评又何妨

7.嫉妒是心灵的枷锁

8.客观地看待不足

9.自己拯救自己

10.正视不幸，才能超越不幸

11.走出练爱误区

12.改变内心会使整个人生更美好

第四章 学会灵活变通——让人生走向一片开阔地

1.不要一条道走到黑

2.创意是最有价值的资本

3.别做一根筋

4.创意让你一飞>中天

5.避开直线思考的方式

6.异想天开也能变成事实

7.成功源于打破常规

8.学会转弯

9.学会举一反三

10.改变生存状态

11.你的路绝不会只有一条

第三部分 自我提升——秀出你最好的一面

第一章 修身养性——让人生绽放光彩

1.美德是心灵的健康剂

2.点燃爱的心灯

3.活出自己的品位

4.表达出对别人的爱

5.宽恕别人就是解放自己

6.包容使我们内心得到安宁与充实

7.在精神层面上变得富足

8.品格是人生的王冠和荣耀

9.做出让人感动的事

10.慎独是自我修养的一种方法

11.气度决定人生高度

12.自省是大智大勇

13.诚信是人生最亮的招牌

14.不要让自私占据心灵

第二章 多一份行动——开辟人生新境界

1.要勇于接受挑战

2.立即付诸行动

3.行动改变命运

4.人生赢在行动

5.好主意想到就做

6.行动高于一切

7.挑战，让你的人生更宽广

8.永远不做语言的巨人，行动的矮子

9.活在当下

10.先下手为强

第三章 多一份坚韧——在涅黎中获得新生

1.失败了不妨再试一次

2.不放弃，就会有奇迹

3.坚持让人改变

4.成功需要超越自我

5.坚持的力量

6.在悬崖边复活

7.将成功进行到底

8.成功是忍耐的延续

9.坚持才会成功

10.失败孕育着成功

11.笑对命运

12.耐心地等待下一个春天