食材明细

食材营养

制作方法

温馨提示

食材明细

大米30克黄山毛峰5克

黄瓜50克

食材营养

绿茶我国被誉为“国饮”。现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等。

绿茶有助于抑制心血管疾病 ，茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。

黄瓜富含维生素E和黄瓜酶，具有清热，解毒，止渴，利尿的功效，适用于老年人和高血压、冠心病、脑血管病、肥胖症、小便不利等患者。

制作方法

1、原料是大米、黄瓜、绿茶。

2、茶叶放入干净的容器，用开水冲泡15分钟。

3、大米洗净，黄瓜洗净切成小丁。

4、大米、黄瓜放入豆浆机。

5、加入冲泡好的茶水。

6、按下米糊按键。

7、20分钟米糊就做好了。

温馨提示

1、这款米糊建议不要加糖，原味清香、清新爽口。