“ 六十PR法”开始风行于美国，它的发明者是美国佐治亚州立大学的一名教授。大体意思是：每天花六十秒以演讲的形式简洁地描述自己的天赋和能力，以及自己应达到的成功目标。

目的在于使人时刻牢记为创造第一流的人生所应负的责任。这种方法实际就是利用短时间对自己进行自我赞美和鼓励，唤醒自信和自尊的有效方法，使你向自尊告别。

在美国的许多家庭里，人们把“ 六十PR法”的内容写在纸上，贴在卫生间的镜子上，每天洗完脸后，对着自己的目标反复读，用来激发壮志．要用积极的眼光发现自己，积极进取，敢于拼搏．