来源

菜系

食料

烹调方法

效能

来源

中华美食药膳16期崔晚洵文 崔仙任译

菜系

韩国美食。

食料

莲子100克，糯米100克，米100克，糖50克，盐10克。

烹调方法

1、莲子洗干净后放在冷水里泡4个小时。

2、糯米和米放在水里泡4个小时。

3、将泡后莲子、糯米、米淋干水分。

4、放在机器里打成粉。

5、把粉过滤一下。

6、粉里放适当的白糖和盐。

7、用手制成型蒸熟即可。

效能

补脾止泻，养心安神，益肾固精。