词条 | 莲藕牛腩羹 |
释义 | 莲藕牛腩汤的制作材料:主料:牛腩(腰窝)1280克,莲藕640克 辅料:蜜枣40克,赤小豆40克 调料:姜5克,盐5克 教您莲藕牛腩汤怎么做1. 牛腩洗净,切大块,去肥脂,放入滚水煲片刻; 2. 取出后再过冷水,洗净,滴干; 3. 莲藕洗净,去节和皮,切成大块; 4. 红豆、生姜、蜜枣洗净; 5. 全部材料放入清水煲内,猛火煮滚; 6. 慢火煲3小时,加盐调味可供饮用。 小帖士-健康提示: 1. 此汤脾开胃、益气补血,用于久病脾虚、气血不足、或产后虚赢、面色萎黄、神疲气短、头晕眼花、四肢乏力、食欲不振、舌淡苔白、脉象虚弱等。更用于贫血、营养不良。 2. 此汤具有益气开胃之功效。牛腩补脾益气、养血强身、营养丰富。莲藕旺血生津,可增强此汤补虚之功效。 小帖士-食物相克: 蜜枣:枣忌与生葱、蜂蜜、鱼类、鳖蟹同食。(引自《饮食须知》) 赤小豆:鲤鱼与红豆同煮,两者均能利水消肿,在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强,正常人应避免同时食用二者,尽量隔几个小时再食,是否可以同食因人的体质不同而异。 |
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