制作材料

制作方法

菜系及功效：家常菜谱 补气食谱 健脾开胃食谱 益智补脑食谱 动脉硬化食谱 骨质疏松食谱

口味：咸鲜味 工艺：炒

制作材料

主料：蚕豆500克,芥菜150克

调料：花生油40克,盐2克,白砂糖2克

制作方法

1. 雪里蕻（芥菜）洗净，去根和老叶，将嫩梗切成1厘米长的段；

2. 水发蚕豆剥去皮，洗净，放入锅内，加2碗水；

3. 锅置旺火煮开后，在微火中焖至蚕豆酥烂；

4. 炒锅置火上，倒入油；

5. 油沸后，倒入雪里蕻煸几秒钟再倒入煮烂的蚕豆；

6. 加入精盐、白糖，烧至收干汤汁即成。