痛经是妇科最常见多发的一种月经病，很多妇女都有过痛经的经历和感受，每当月经来潮，疼痛就会困扰着我们正常的工作和学习。李积敏止痛疏经按摩法是一种行之有效的消除经痛的简单方法，痛经的妇女在家自己就可以解决疼痛的困扰了。

李积敏止痛疏经按摩法：

在足部脚踝后双边的凹陷处含有一些穴位点，与骨盆部位的经络气血相通。轻轻地用拇指与其它手指捏揉，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，再换左脚，各指压按摩10～15分钟。于每次月经前一周开始进行按摩，只到月经期完，连续做3～5个月经周期。