李摽，字云杰，李弼弟，陇西成纪人。长不盈五尺，性果决，有胆气。魏永安元年，以兼别将从尔朱荣破元颢。荣诛，随尔朱兆入洛。及魏孝武西迁，摽从都督元斌之兴齐神武战，败，遂与斌之奔梁。后得逃发，进封晋阳县子。寻为周文帝帐内都督，从复弘农，破沙苑。

摽时跨马运矛，冲坚陷隐阵，隐身鞍甲之中。敌人见之，皆曰“避此小儿”。不知摽之形貌，正自如此。周文初亦闻摽骁悍，未见其能，至是方嗟叹之。谓曰：“但问胆决如何，何必要须八尺之躯也。”以功进爵为公。武成初，从豆卢宁征稽胡，进爵汝南郡公。出为总管延绥丹三州诸军事、延州刺史，卒官。无子，以弼子椿嗣，位开府仪同大将军、右宫伯，改封河东郡公。