| 词条 | 老爸老妈幸福生活宝典 |
| 释义 | 图书信息书 名：老爸老妈幸福生活宝典 作 者：周传林 主编 出 版 社：青岛出版社 出版时间：2011-10-1 版 次：1 页 数：417 字 数：400000 印刷时间：2011-10-1 开 本：16开 纸 张：胶版纸 印 次：1 I S B N：9787543675476 包 装：平装 22520131 内容简介由周传林编著的《老爸老妈幸福生活宝典》是一本专门为老爸老妈们量身订做的生活工具书。《老爸老妈幸福生活宝典》紧密结合现代老年人的实际情况，对广大老年人在生活中所实际碰到或要实际运用的各种现实问题，从理论与实践的结合上，给予了科学的解答和具体的指导。其内容包括生理养生、心理保健、美容服饰、投资理财、居家窍门、家庭婚姻、休闲娱乐、社交生活、疾病防护、法律法规共九篇，涵盖了老年生活的方方面面，为老爸老妈们提供了一整套适应现代生活、维护身心健康的科学知识，是老爸老妈们可以信赖的良师益友和日常生活的好参谋。 目录第一篇 生理养生：健康长寿度晚年 第一章 老年人的生理变化 老年人呼吸系统的变化 老年人消化系统的变化 老年人神经系统的变化 老年人血液系统的变化 老年人循环系统的变化 老年人泌尿生殖系统的变化 老年人运动系统的变化 老年人内分泌系统的变化 老年人感觉器官的变化 老年人新陈代谢方面的变化 健康老年人的外观征象 第二章 老年人的养生常识 老年人调养要分体质 老年养生三“妙招” 老年养生五“平衡” 老年养生七字诀 老年养生十六宜 老年人春季保健养生 老年人夏季保健养生 老年人秋季保健养生 老年人冬季保健养生 第三章 老年人的饮食养生 老年营养饮食新标准 老年人日常饮食守则 老年人一日三餐如何吃 老年人四季饮食要点 老年人平时应多喝水 老年人喝茶宜“早、少、淡” 老年人吸烟危害大 老年人适度饮酒有益 老年人的饮食禁忌 第四章 老年人的运动养生 适合老年人锻炼的常见项目 老年人锻炼注意要领 老年人运动锻炼的 |
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