原料：

做法：

原料：

蓝莓100克、全麦饼干（我用的是乐之麦麸饼干）1包、酸奶。

做法：

1、 将饼干装进食品袋中，用擀面杖碾碎。

2、 将洗净的蓝莓放入搅拌机中搅拌成果泥。

3、 在玻璃杯中放入饼干碎。

4、 倒入适量酸奶。

5、 倒入适量蓝莓果泥。

6、 再放入适量饼干碎。

7、再倒入适量酸奶（如果杯子的高度够，可以多做几层），最后放上蓝莓做装饰。

蓝莓：营养丰富，特别是对护眼有特殊功效，很适合用眼过度的人群