词条 | 辣味鲫鱼扒 |
释义 | 材料:鲫鱼(1片,300克)、牛蒡(50克)、红萝卜(1/3根) 腌料:盐(1/6汤匙)、米酒(1/3汤匙)、白胡椒粉(1/6汤匙)、姜(2片) 酱汁:海天金标蚝油(1汤匙)、柠檬汁(1/4只)、蒜蓉辣椒酱(2汤匙)、白糖(1/3汤匙)、盐(1/5汤匙)、鸡粉(1/3汤匙) 调料:油(1碗)、生粉(1/2汤匙) 做法: 1 鲫鱼洗净控干水,加入1/6汤匙盐、1/3汤匙米酒、1/6汤匙白胡椒粉和姜片抹匀,腌制15分钟。 2 牛蒡去皮切薄片;红萝卜去皮,切成花条;柠檬洗净切成四瓣;将1/2汤匙生粉和3汤匙清水调匀成生粉水。 3 取一空碗,加入1汤匙海天金标蚝油、1/4只柠檬汁、2汤匙蒜蓉辣椒酱、1/3汤匙白糖、1/5汤匙盐和1/3汤匙鸡粉调匀。 4 烧热1碗油,给鲫鱼均匀地沾裹上一层玉米粉,放入油中以大火炸1分钟,改中小火炸3分钟,捞起沥干油摆盘。 5 将牛蒡片和红萝卜条倒入油中,以中火炸15秒捞起沥干油,放于鲫鱼旁做配菜。 6 烧热1汤匙油,倒入调好的酱汁炒匀煮沸,淋上生粉水勾芡,浇在鲫鱼上即成。 厨神贴士 1、鲫鱼的肉质细嫩,在解冻、腌制和油炸的过程中尽量轻手,以免将鲫鱼弄得碎烂,影响成菜的外观。 2、鲫鱼极易吸味,因此腌料不宜多放,以免吃时鱼肉过咸发苦,盖住鲫鱼的清甜之味。 3、较薄的鲫鱼块油炸时很易熟,较厚的鳕鱼块不易炸熟炸透,应一切为二分开炸;炸鲫鱼时,以鱼肉变成不透明的奶白色为熟的标准。 4、牛蒡和红萝卜皆可生食,炸久会使其营养成分流失,因此倒入热油中过一下油,便可捞起盛盘。 |
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