拉吾郭盖日(生卒年不详) 男，藏族。

系“七良臣”中第二位，茹勒杰之子。生活于吐蕃“中累六王”之首王阿肖勒执政时期。拉吾郭盖日颇有见识，继承父亲茹勒杰未完成的事业，精心研究加工试制铁器工具，使生产工具品种从单一发展到多样，制作也更精巧;使用也突破地域界限，推广到邻近部落，“兴修渠道，将峡谷溪水引上草坪，在低处种植水田”，“沟通湖泊，以凹地池塘蓄水，将山涧暗泉导流出山”。拉吾郭盖日首创“以双牛一日所耕土地面积”作为计算耕地面积单位，以“突”作为计算牲畜头数的计量方法，使人们确立了数的概念;以农作物熟时为岁首，以结绳、刻木记日记事，后来还发明了类似钟表原理的以木棍来记时的仪器。