田径运动术语之一。跨越法是障碍赛跑中通过障碍栏架方法之一。用有力腿起跨，起跨点距栏架1.40－l.80米，起跨蹬地角度较大，身体重心腾空轨迹较高；摆动腿的膝关节在栏架上成微屈状，主体稍前倾，跨越过栏时，摆动腿下压和起跨腿向前提拉动作较慢，落地点离栏架约l.10一1.20米；落地后，身体继续保持向前跑进，要求动作柔和自然。