工艺：煮
口味：原本味
食用：每日服1剂,分数次食用.
主料：粳米100克 苣荬菜(尖叶)100克 猪肉(瘦)50克
调料：盐5克 味精2克 猪油(炼制)25克
1. 将苦菜洗净,去掉老根
2. 粳米下锅加清水,上火烧开
3. 加入精盐、猪肉末熬煮成粥
4. 再加入猪油、味精、苦菜稍煮即成.
健康提示
此粥具有清热凉血、解毒的作用.
粳米：粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等...
苣荬菜(尖叶)：苣荬菜具有清热解毒、凉血利湿、消肿排脓、法瘀止痛、补虚止咳的功效.对预防和治疗贫血病、维持人体正常生...
猪肉(瘦)：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫...
食物相克
粳米：唐·孟诜：粳米不可同马肉食,发瘤疾.不可和苍耳食,令人卒心痛.
清·王盂英：炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之.