材料：

腌料：

做法：

材料：

鸡翅中7根、胡萝卜7条、蟹味菇7根、茭白7条(也可以换成喜欢的蔬菜)

腌料：

蚝油1匙、蜂蜜1匙、盐1/2匙、五香粉适量、色拉油1匙、黑胡椒碎适量

做法：

1、将鸡翅中斩断两头关节,剁下的关节可以炒个鸡脆骨什么的；

2、抽出两根骨头；

3、用腌料将鸡肉腌制1小时以上（时间长些更好）；

4、烤箱预热220度；

5、将胡萝卜条、蟹味菇、茭白条塞入鸡翅中放入烤盘中，表面刷上腌料；

6、入烤箱用220度烤15-20分钟即可。