《开心手册》原名《失恋负面情绪的解脱手册》，作者：王建然

《开心手册》是一本王建然以失恋为实例，细致剖析和讲解，告诉人们怎么调节控制自己情绪的小册子。掌握了失恋手册里的方法，就能万事无忧，不以物喜，不以己悲，自己的情绪就不会受外界连累了。好的东西，值得勉强自己去学习，去掌握，失恋后，千万不能随心所欲地身陷痛苦之中不愿自拔，更不能主观地以为谁都解决不了自己的痛苦，除了痛苦别无选择，以致于拒绝一切的有益帮助。寓教于乐诚然是一种好的传播才智的手段，但是才智影响的覆盖面、广度和深度都大打折扣。只有主动选择改变，才是出路。《失恋手册》的价值，就是教会人主动地选择对自己好的，而不是被动地忍受外界的刺激。让人快速摆脱痛苦，不再受痛苦纠缠，直到永永远远！！！

《开心手册》全文53篇。手册旨在帮助人们【拥有对痛苦的心理免疫能力】，从此和痛苦绝缘，达到心灵平衡的境界。这是本手册所要达到的【目标】和可以产生的【作用】，达到此目标的【手段】是告诉人们【高明的思维方法】和【失恋的真相】。

这个小册子，名义上是消除失恋痛苦难受等不良情绪的。其实，这实际上是一本情绪控制手册，提供了一些对自身有利的看待事物的角度和思路，对所有的不良情绪都有很好的消解作用。为了方便公众理解，才拿失恋痛苦做例子，让人们学会具体怎么应用。有了实例，才能深入浅出，方便大家接触、了解、学习、理解、掌握和随机应变地使用。以后大家举一反三，融会贯通，触类旁通，就既能明白，又会使用。一理通百事，好的思维方法，可以用来应对一切人生中的酸甜苦辣风风雨雨，自己主宰自己的情绪，不被外界左右。《失恋手册》是人们终生都受用不尽的哲学智慧。

人生何其短暂，生命何其脆弱，心灵何其脆弱，让我们把时间留给开心快乐，拒绝痛苦干扰。人生更高境界是【自由如意】。

阅读对象：处于失恋状态，生活在失恋痛苦阴影中的人。因为爱情受到心理伤害的人。希望接触高明思想的人。

没失恋的人读了，可以预防失恋痛苦。失恋的人读了，可以消除失恋痛苦。抽个时间读一读，好处大得很。

手册目标：激活你头脑中的负面情绪免疫因子，播种快乐因子，让你对痛苦有免疫能力，对快乐幸福有消化吸收功能。