具芒灰帽苔草（学名：Carex mitrata var. aristata）是莎草科苔草属灰帽苔草的变种。分布于台湾岛、日本以及中国大陆的江苏、四川、浙江、安徽、湖北等地，生长于海拔1,650米的地区，常生长在山坡草地，目前尚未由人工引种栽培。