材料

配料

制作

食谱相克

用法

适宜人群

材料

鲜虾、韭菜各30克，粳米150克

配料

精盐5克，姜末3克

制作

1.　将鲜虾去除泥肠，洗净，切成蓉；

2.　韭菜择洗干净，切成小段；

3.　姜洗净切末备用；

4.　粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；

5.　锅中加入约1500毫升冷水，将粳米放入，先用旺火烧沸；

6.　加入虾蓉，然后改用小火熬煮；

7.　粥将熟时，下姜末、韭菜段、盐调好味，再稍煮片刻，即可盛起食用。

食谱相克

粳米：粳米不宜与马肉、蜂蜜同食；不可与苍耳同食，否则会导致心痛。

草虾：虾：严禁同时服用大量维生素C，否则，可生成三价砷，能致死；不宜与猪肉同食，损精；忌与狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食；忌糖。果汁与虾相克：同食会腹泻。

韭菜：韭菜不宜与酒、菠菜、蜂蜜、牛肉同食。

用法

每日早、晚食用。

适宜人群

适用于肾阳亏虚，腰膝酸软，阳痿早泄者。