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作　者：（美）逊莫尔 著，于晓璀 译

出 版 社：中国宇航出版社

出版时间：2003-7-1

版　次：1页　数：267字　数：90000印刷时间：2003-7-1

I S B N：9787801446312

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前言 健身：一个简单轻松的旅程

1、健身新概念

2、健身新方法

3、让晨练简单起来

4、让工作中锻炼简单起来

5、下班后的锻炼

6、住所周围的锻炼

7、与家人一起健身

8、旅途中健身

9、运动健身

10、徒步旅行

11、添置健身器材

12、健康饮食

附录 锻炼方法