| 词条 | 健康营养月子餐500例 |
| 释义 | 图书信息书 名: 健康营养月子餐500例作 者：吴莹 出版社： 吉林出版集团，吉林科学技术出版社 出版时间： 2011年1月1日 ISBN: 9787538451184 开本： 16开 定价: 29.90元 内容简介《健康营养月子餐500例》内容简介：新妈妈坐月子的好坏关系到一生的健康与美丽。女性在经历了近10个月的怀孕、分娩，身体耗费了大量的气血，而充足的气血决定着新妈妈以后的健康，对产后的恢复与哺乳也有很大影响。因此，坐月子期间的饮食调理对于新妈妈和宝宝来说是非常重要的。新妈妈产后坐月子不再需要盲目地大量补充营养，而是应该合理地调理身体、促进乳汁分泌、快速恢复体能，以达到产前的窈窕身材。《健康营养月子餐500例》详细地介绍了新妈妈在坐月子期间的饮食原则和注意事项，并附加了近500道营养美味的食谱，按阶段划分进补程序，帮助新妈妈排除产后恶露、增进食欲、强健体能，促进乳汁分泌，确保月子期营养的均衡和科学搭配，让新妈妈在享用美食的同时.短时间内恢复产前的身体状态，由内至外散发健康与活力，时刻光彩照人。 图书目录科学看待坐月子 月子期开始变美丽 产后瘦身运动 月子餐的重点食材 产后1-3天：排除恶露 产后4-7天：促进食欲 产后8-74天：拉高营养 产后15-30天：催乳 |
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