健康一定有方法定 价：￥28.00
作 者：宋爱莉 主审，孙建光，古伟 主编
出 版 社：青岛出版社
出版时间：2010-9-1
字 数：280000
开 本：16开
I S B N：9787543662599
包 装：平装
本书内容包括：12时辰与12经脉养生详解——健康每时每刻；15种最常用养生食材五行解密——养生就在你身边；20种简易保健操，随时随地习练——保健无难事；30个最实用人体特效穴位——精解与图示；100种食疗验方参考——轻松缓解不适；200个养生秘诀——把健康掌握在自己手中。
上篇 十二时辰与十二经脉养生法
第一章 子时(23：00～1：00)——足少阳胆经养生法
第一节 养生之道：胆有多清，脑有多清——好好睡觉才是硬道理
第二节 保健守则
1、敲打“胆经”，有利于补血气
2、干梳头，疏胆经，发不白
3、敲打胆经——瘦出关腿，消除下半身肥胖
4、环跳穴是人体的排毒按钮，还治腰腿痛
5、风市穴是治风要穴，也治耳鸣耳聋
6、“阳陵泉”具有利胆舒筋之功
第二章 丑时(1：00～3：00)——足厥阴肝经养生法
第一节 养生之道：养好肝血好排毒，丑时熟睡利肝经
第二节 保健守则
1、肝胆疾病的克星——期门穴
2、揉按太冲穴，消气又降压