| 词条 | 健康一定有方法 |
| 释义 | 图书信息健康一定有方法定 价：￥28.00 作 者：宋爱莉 主审，孙建光，古伟 主编 出 版 社：青岛出版社 出版时间：2010-9-1 字 数：280000 开 本：16开 I S B N：9787543662599 包 装：平装 内容简介本书内容包括：12时辰与12经脉养生详解——健康每时每刻；15种最常用养生食材五行解密——养生就在你身边；20种简易保健操，随时随地习练——保健无难事；30个最实用人体特效穴位——精解与图示；100种食疗验方参考——轻松缓解不适；200个养生秘诀——把健康掌握在自己手中。 目录上篇 十二时辰与十二经脉养生法 第一章 子时(23：00～1：00)——足少阳胆经养生法 第一节 养生之道：胆有多清，脑有多清——好好睡觉才是硬道理 第二节 保健守则 1、敲打“胆经”，有利于补血气 2、干梳头，疏胆经，发不白 3、敲打胆经——瘦出关腿，消除下半身肥胖 4、环跳穴是人体的排毒按钮，还治腰腿痛 5、风市穴是治风要穴，也治耳鸣耳聋 6、“阳陵泉”具有利胆舒筋之功 第二章 丑时(1：00～3：00)——足厥阴肝经养生法 第一节 养生之道：养好肝血好排毒，丑时熟睡利肝经 第二节 保健守则 1、肝胆疾病的克星——期门穴 2、揉按太冲穴，消气又降压 |
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