| 词条 | 减肥瘦身健康吃 |
| 释义 | 图书信息作者：范海 (作者) 出版社: 中国人口出版社; 第1版 (2011年5月1日) 丛书名: 健康就要这样吃 平装: 69页 正文语种: 简体中文 开本: 40 ISBN: 7510106974, 9787510106972 条形码: 9787510106972 产品尺寸及重量: 16.6 x 13.2 x 0.6 cm ; 118 g 内容简介《健康就要这样吃(第1辑)09-减肥瘦身健康吃》，书中分为减肥瘦身食物食谱；减肥瘦身，有形才美两部分内容。 编辑推荐菜谱虽然只关乎吃喝，其中的学问却不少，只有了解食物的营养，才能编制出合格的菜谱，无论是想维持还是改善个人或群体的营养状况，都要基于对食物营养价值的认识和利用。这本《健康就要这样吃：减肥瘦身健康吃》(编著范海)正是在食物营养搭配的基础上编制而成的，书中分为减肥瘦身食物食谱；减肥瘦身，有形才美两部分内容。希望这本菜谱，能给您和您的家人带去健康和幸福。 目录减肥瘦身 有形才美 肥胖原因大解析 身体最易肥胖的部位 减肥瘦身的饮食要点 减肥瘦身食物食谱 番茄 八福番茄 糖醋熘番茄/番茄炒山药 芦笋 芦笋炒肉丝 芦笋扒冬瓜/扒鲜芦笋 黄瓜 泡酸黄瓜 银耳拌黄瓜 黄瓜鸡片 脆炒黄瓜/黄瓜梨汁 土豆 酸辣土豆丝 土豆鲜蘑沙拉/红绿土豆汤 山药 玉米笋炒山药 山药玉米粥/黑芝麻山药丸子 芹菜 红椒炒芹菜 素丝芹菜/芹菜炒玉米笋 韭菜 韭菜烧猪血 碧玉炒银条/韭菜豆腐丝 白菜 菜心海蜇皮 香菇白菜炒冬笋/五彩白菜 菠萝 菠萝腰果炒草菇 菠萝虾仁/五彩菠萝饭 苦瓜 老干妈煎苦瓜 大刀苦瓜/蒜蓉苦瓜 冬瓜 鲜莲冬瓜盅 虾米冬瓜汤/香菇烧二冬 萝卜 清甜萝卜 蜜糖白萝卜/菊花萝卜丝 辣椒 青椒炒鸡蛋 青椒肚片/葱香虾皮青椒 洋葱 孜然洋葱炒面 芹菜洋葱汁/凉拌洋葱 西瓜 美味西瓜鸡 翠衣拌木耳/荔枝西瓜盅 魔芋 咖喱魔芋豌豆 红烧魔芋豆腐/泡椒魔芋 竹笋 鲜笋香菇豆腐 笋香芝麻鸭 竹荪 金腿竹荪 醋拌竹荪/竹荪莲子 木耳 木耳猪皮汤 凉拌木耳/海参烧木耳 赤小豆 冬瓜赤豆粥 赤豆炖子鸭/红豆沙酿香芋 牛肉 酱肉四季豆 荷兰豆炒牛里脊/红酒牛腩 山楂 山楂炒绿豆芽 山楂鸡片/麦芽山楂 带鱼 带鱼扒白菜 家常烧带鱼/泡汁带鱼 兔肉 软炸山药兔 枸杞炖兔肉/宫廷兔肉 黄鱼 红烧黄鱼 豆瓣黄鱼/桔梗豆腐煲黄鱼 海带 海带炒肉 松仁海带/金针菇海带卷 豆腐及豆制品 香葱拌豆腐 香椿拌豆腐/素三丝 小米 小米菜饼 小米面发糕/小米沙拉 苹果 德式苹果派 青苹炖芦荟/火龙果番石榴苹果汁 |
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