相关产品信息

钙的作用

镁的作用

适宜人群

钙相关知识(1 人体的钙含量及其转换 2 钙的日摄入量 3 婴幼儿过度补钙会导致钙结石)

相关产品信息

本品是以碳酸钙、柠檬酸钙、碳酸镁、抗坏血酸钙、蔗糖粉、糊精、微晶纤维素、交联聚维酮、硬脂酸镁为主要原料制成的保健食品，具有补充钙、镁、维生素C的保健功能。

【功效成分及含量】每片含：钙 219.6mg、镁 30mg、维生素C 51.6mg

【保健功能】补充钙、镁、维生素C

【食用方法及食用量】每日2次，每次2片，温开水送食

【产品规格】1.2g×90片

【保质期】24个月

【贮藏方法】置阴凉干燥处

【注意事项】本品不能代替药物；不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用

【批准文号】国食健字G20110377

【执行标准】Q/XWK002

【卫生许可证号】GD·FDA健证字[2009]第0303S0425号

【GMP证书】粤BGMP20100013

钙的作用

1.形成强健的骨骼和牙齿，有效减低因年龄增长而造成的骨质流失，舒缓骨质疏松情况。

2.对降低血压有一定程度的作用。

3.减少铝质在体内积聚，有助降低胆固醇水平，对老人痴呆症、高血压及其他心血管疾病有预防作

用。

4.有助神经系统运作正常及受伤后血液凝固。

5.有助肌肉收缩与扩张，并帮助调节心跳。

6.可减少肠粘膜细胞的增生，从而降低发生结肠癌的危险性。

镁的作用

1.与钙质相辅相成，有效预防及改善骨质疏松，巩固骨骼和牙齿。

2.帮助血液循环及舒缓神经，维持正常的肌肉（包括心肌）及神经活动。

3.有利于蛋白质制造、脂肪代谢以及遗传基因(DNA)的组成，并可活化酶。

4.可减少肝、胆、肾结石形成，以及软组织的钙化机会。

5.是人体骨骼的另一组成成分。

适宜人群

1.很少进行锻炼缺钙镁的。

2.希望补充日常饮食者。

3.由于生命阶段令需要量增加者。

4.生活方式可能损耗体内营养素者。

适用人群：

预防近视，预防骨质疏松症。易抽筋、易感冒、容易疲劳、成长中的青少年、孕妇、哺乳期的妇

女、老年人、精神压力大的人等。

钙相关知识

1 人体的钙含量及其转换

钙是人体中含量最多的矿物质。足月新生儿含钙28～30g，约占体重的1%，成人约1000～1200g，约占体重的1.5%～2%，其中99%存在于骨骼和牙齿中，构成人体的支架，另有1%存在于血液、软组织、细胞外液中，参与人体的代谢、神经冲动的传递、酶促反应的激活、激素的分泌以及神经肌肉兴奋性的保持。牙釉质是相对稳定的，骨骼处于转换与再形成状态。其更新与人的年龄有关，婴儿期的转换率100%，以后逐年下降，学龄期10%、成人期2%～4%。判定人体的钙营养通常测血清钙含量，血清钙含量受1，25-（OH）2 D 3、甲状旁腺素、雄激素、雌激素、肾上腺皮质激素的影响，骨骼作为一个巨大的钙储存库，而且骨骼能被迅速动员到血液中来维持正常的血钙平衡，正常血钙浓度在2.25～2.75mmol/L，平均2.5mmol/L，非常稳定，昼夜波动仅±3%。人体的钙大部分以羟磷灰石Ca10（PO 4 ）6（OH）2的形式存在于骨骼中。一旦血钙浓度降低，甲状旁腺立即被激活，甲状旁腺素除了能刺激破骨细胞加强破骨作用，使血钙升高外，还能增加肾小管对钙的重吸收，激活肾小管的1α-羟化酶，从而产生更多的1，25-（OH）2 D 3，使肠黏膜对钙的吸收增强，结果以消耗库存钙来维持血钙平衡。

2 钙的日摄入量

我国营养学会规定对钙的摄入采用高钙标准，0～1岁300～600mg/d，1～4岁600～800mg/d，4～11岁800～1000mg/d，孕妇及乳母1000～1200mg/d，这是因为日常食物中钙的吸收率低，大约30%～40%，这一标准在目前的膳食条件下还未能达到，因为我们的膳食多以谷物蔬菜为主，其中草酸、植酸等影响钙的吸收。诸多医学实验表明，我们每天摄入的钙量在450～500mg之间，处于低水平。成长期的儿童、孕妇、乳母、需钙量大，老年人又因胃肠吸收不良、日照减少致使维生素D的吸收和合成减少，骨质损失率逐年增加，因此佝偻病、骨质软化、骨质疏松仍是常见疾病。

3 婴幼儿过度补钙会导致钙结石

据介绍，胎儿从母体得到的钙，有99%用来制造骨骼，仅剩下1%以离子钙的形式游离在血液中，所以从人体呱呱落地开始，就步入了每个人都不同程度缺钙的现实，任何年龄都会面临缺钙，其中以婴幼儿和老人更为严重。所以补钙成为父母们每日必做功课之一。“在补钙同时应注意蛋白质、维生素D是否也补充足量，因为它们可以促进钙吸收。”专家指出。

然而临床观察发现，不少年轻家长为婴幼儿补钙心切，动不动就下“猛药”，导致孩子体内钙离子浓度增高、从而引起钙盐积少成多在肾脏内沉着，时间长了也可能会引发泌尿系统结石。专家表示，一旦孩子出现多饮多尿、尿频、血尿、泌尿道反复感染等现象，就可能是钙过量引起的，甚至很可能孩子体内已经有钙结石的积聚。

姚友生教授指出，补钙务必遵循适当剂量：通常2岁以下婴幼儿每天需要400～600毫克，3～12岁每天需800～1000毫克。“其实现在孩子们的饮食水平普遍较高，不挑食偏食的儿童每天从食物中摄取的钙就能满足需要量的三分之二，只要每天再额外多补一点钙，就可以达标。

专家建议，婴幼儿补钙一定要注意合理、适量的原则，最好在儿科医生指导下对小孩进行补钙。