材料：

小提示：

材料：

面包（最好不要提子的，去边，可以稍微干煎一下）

鸡肉（超市买的新奥尔良烤翅根，拆了肉再煎热或者叮热，因为本来就有味道了，包进去更好吃）

蔬菜（可以选择青瓜，番茄，生菜）

酱料（沙拉，番茄酱）

火腿（切薄片）

鸡蛋（煎鸡蛋饼，要加点盐，也可以加火腿丁去煎，不要太厚）

小提示：

其实你喜欢什么都加什么。和三明治差不多，不过就更多馅料。

先保鲜膜铺底，放上面包，然后放你爱的材料。卷起即刻。