食材

做法

食材

大米300克 鸡翅8-10个

胡萝卜半根 西兰花小半个

生抽1勺 老抽半勺

花雕酒1勺 盐半茶匙

白糖半勺 蚝油适量

胡椒粉适量 花生油1勺

番茄酱1勺

做法

1 鸡翅洗净控干水。

2 放生抽、老抽、花雕酒、盐、蚝油、胡椒粉和白糖。

3 拌匀调料，用牙签插孔入味。带一次性手套按摩放冰箱冷藏2小时以上。

4 大米淘净放清水泡1小时以上。淘米水可放塔吉锅烧几分钟保持锅的耐用。

5 胡萝卜洗净切花片。

6 西兰花洗净择小朵待用。

7 锅内烧开水放几滴油和半茶匙盐，放西兰花和胡萝卜片淖一下，捞出待用。

8 煎锅放油，放鸡翅煎一下。

9 两面煎黄放入腌制的调料汁加小半碗水小火烧10分钟，鸡翅半熟即可。

10 塔吉锅放米和水开始加热，水基本没过米约1厘米。盖盖烧开后转小火。有水气和浮沫冒出后，可把盖移开一点。

11 约8分钟，米饭基本熟，锅内隐约有点水，停火焖2分钟。

12 放入鸡翅，小火2分钟。

13 放入西兰花和胡萝卜片继续小火1分钟，停火焖5分钟。

14 锅内放一点油，放入番茄酱翻炒。

15 番茄酱倒入锅内。

16 拌食即可。