营养含量

用料

做法

营养含量

每份火腿海带粥包含热量 131千卡

蛋白质 7克

脂肪 4克（其中1克饱和脂肪）

碳水化合物 19克

纤维素 1克

用料

1杯白米、适量水、2汤匙海带丝、100克火腿丝或片、少许盐和胡椒粉

做法

1、米洗干净后放进电饭煲里，注入水到适当的水位标示。

2、按下「粥」键后选择「稀粥」程序，烹调时间设定为1小时，然后按「烹调」开始煮。

3、火腿海带粥：在煮好的粥里加入海带、火腿和调味拌匀，盖回盖子保温5分钟就成。吃时与杂菜丝和炸油条搭配可以增添美味。