| 词条 | 活力瑜伽 |
| 释义 | 图书信息作 者：戴馨汝 编出 版 社：现代出版社 出版时间：2006-6-1 版 次：1 页 数：121 印刷时间：2006-6-1 纸 张：胶版纸 I S B N：9787801886095 包 装：平装 内容简介要活就要动！其实生命就是一个活动的过程，如何生活也是一门学问。若是我们在日常生活中缺少运动，身体筋骨容易僵硬，气血也会不通畅，自然身体就会出现问题；再加上平时工作过度，生活压力大，精神没得到应有的放松，又不懂得如何保养与适度休息，当然身体就容易出状况，甚至百度丛生。 因此要勤练瑜伽，以充分开发我们的潜在抵抗力及免疫力，另外还可增强血液循环及新陈代谢，将囤积在体内的废气、浊气、胆固醇和血脂脑等毒素，顺畅地排出体外，自然容易达到维护健康、养颜美容以及令人精力充沛、身心自在的平衡。所以瑜伽不只能修身，还能养性，使我们无论外在、内在都能圆满健康。 目录推荐序 作者自序 瑜珈的饮食原则 PART1 美丽养生 颈部柔软式 仰卧放松式 俯卧放松式 鱼戏式 猫伸展式 坐角式 蝴蝶式 单腿肩立式 半犁锄式 头半倒立式 鹫鸟式 |
| 随便看 |
百科全书收录4421916条中文百科知识，基本涵盖了大多数领域的百科知识，是一部内容开放、自由的电子版百科全书。