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词条 活力十分钟
释义

图书信息

书 名:活力十分钟

作 者:王会儒 编著

出 版 社:上海交通大学出版社

出版时间:2010-7-1

版 次:1

页 数:52

字 数:48000

印刷时间:2010-7-1

开 本:大32开

纸 张:铜版纸

印 次:1

I S B N:9787313066671

包 装:平装

20935073

内容简介

本书为上海市静安区体育局全民健身丛书的第一辑,包含两套动作:①《关节活动操》,针对性地预防和改善办公人群常见的颈椎病、腰椎劳损、肩周炎、网球肘等引起的疼痛,以及脊椎变形造成的形体问题。②《穴位保健操》,以传统的中医保健方法为基础,通过敲打穴位、畅通经络的练习,达到养生保健的目的。

本书中的两套动作,均经过了不同年龄阶段办公人群的体验,受到了广泛好评。

作者简介

王会儒,生于1970年,武术理论与方法专业研究生,教育学硕士,上海交通大学体育系副教授,星之健身俱乐部瑜伽技术顾问,全国健康产业瑜伽专业委员会评委,全国G1瑜伽大赛评委。2002年开始率先在大学开设瑜伽选修课;2005年赴印度研修瑜伽,获得印度政府颁发的瑜伽教练证书。 多次应邀在《新民晚报》、《申江服务导报》、《时尚健康》等报纸杂志上撰文,宣传健康生活理念。2005年至今,与上海仁济医院风湿科合作,探讨风湿病患者的运动理疗。2007年,在第八届国际红斑狼疮(SLE)会议上报告展示太极拳、瑜伽的辅助治疗效果。2009年,应上海有线电视台《卫生与健康》频道邀请,创编“都市太极养生操”,演示“健身五禽戏”等节目;与上海仁济医院、长海医院合作,主讲“拯救关节”等电视节目。

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更新时间:2025/3/1 19:59:35