词条 | 缓解压力的七大自然疗法:完全解压手册 |
释义 | 图书信息书 名: 缓解压力的七大自然疗法:完全解压手册 作 者:贝丝·麦依艾恩 出版社: 黑龙江科学技术出版社 出版时间: 2011年5月1日 ISBN: 9787538866421 开本: 16开 定价: 23.80元 内容简介在现代社会生活中,人们不可避免地会遇到诸多方面的压力问题。为了更健康地享受生活,解决压力以及随之而来的相关问题就变得至关重要。 《缓解压力的七大自然疗法:完全解压手册》详细分析了过重压力产生的原因和表现形式,帮助读者评估自己所处的压力水平,明白压力的来源。针对压力,书中不仅提供了饮食、运动、身体保养的方法,还详述了解决焦虑、紧张性头痛、失眠、消化不良等具体问题的自然疗法,如芳香疗法、顺势疗法、草药疗法以及营养补充等相关内容。 通过有效运用书中的各种实用技巧、疗法.读者可以轻松掌控压力,达到重获身心平衡的最终日的。 作者简介作者:(英国)贝丝·麦依艾恩 译者:魏怡 图书目录第一章 好还是坏:压力是一把双刃剑 第二章 身处压力:压力对精神、情感以及身体的负面影响 第三章 心如止水:放松身体,抚慰心灵 第四章 营养充足:饮食解压计划 第五章 身体充电:锻炼减压,重获最佳健康 第六章 呵护自己:通过身体保养化解压力 第七章 重获平衡:应激相关问题的自然疗法 |
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