菜谱名称

烹制材料

烹制工艺

菜品特色

营养价值

菜谱名称

彩色虾仁

烹制材料

主料：虾仁175克。

辅料：火腿25克 海参（水浸）50克 香菇（鲜）30克 青豆25克。

调料：葱白2克 黄酒15克 盐 2克 味精2克 猪油（炼制）50克。

烹制工艺

1、将火腿、海参、香菇均切成黄豆大的丁，待用；

2、葱白切碎末备用；

3、把炒锅放在旺火上烧热，用油滑锅后，下熟猪油，烧至四成热；

4、快速将虾仁下锅，用筷子拨开，约10秒钟，至虾仁呈白色时，倒入漏勺；

5、原锅中留油烧热，将切好的葱白末、海参放入锅中略煸，再将香菇、熟火腿、青豆入锅，放黄酒、盐、鸡清汤（75克）、味精；

6、烧沸后，将虾仁倒入锅中，并随手搅拌，再淋上熟猪油，盛入汤盆即成。

菜品特色

此菜色鲜艳，肉软嫩，汁清不腻，味鲜爽口。

营养价值

虾仁富含蛋白质、钙、镁含、维生素D为、钾、硒等微量元素及维生素A。这道菜色泽鲜艳，营养丰富。