词条 | 花样塑身:苦涩减肥法 |
释义 | 图书信息书 名: 花样塑身:苦涩减肥法作 者:(日)五十岚由良罗 ,杨媛 译 出版社: 东方出版社 出版时间: 2011-1-1 ISBN: 9787506040686 开本: 16开 定价: 23.00 元 内容简介只需生菜一棵,轻松变成易瘦体质! 只需一分钟,只需“品尝”,轻松享“瘦”! 历经二十年减肥实验,终于发现的无需节食、无需运动、无 需花钱的终极减肥法!大家都能轻松坚持快乐享“瘦”! 我们的目标——苗条身材! 作者简介五十岚由良罗 出生于日本新潟县,健康管理师、饮食培育指导师。从高中时代决心减肥开始,历经二十多年进行减肥的体验和研究。她以自己的身体作为试验品,尝试过多种减肥方法,但由于没能改变饮食生活,每一种减肥尝试都失败了。最终,她发现“改变味觉才是改善饮食生活的捷径”,并发现了可以决定味觉的“苦涩”,于是,再度挑战减肥。经过半年时间,成功减重7公斤。她认为,研究饮食爱好有助于减肥,目前仍致力于对饮食的研究。她以“你拥有的味觉就是你的宝贵财富”为宣传口号,并举办了“为?减肥,提升你的昧觉力”讲座。 目录前言 第1章 减肥,为什么怎么都减不下去? 减肥,从味觉开始 远离油脂和甜点的“苦涩生活” 意想不到的减肥食品——巧克力 “苦涩减肥”前的艰辛路——我的减肥体验记 稍加留意绿叶青菜,体型、人生大改变 “汤汁”,拉近你和“易瘦型”饮食生活的距离 什么是谷氨酸? 日本料理为何让全世界为之倾倒 辨别味道的结构 疲倦时喝啤酒是本能需求 不喜欢“凉拌菠菜”的男人们 复合式减肥法——苦涩减肥 这样的时候就只能放弃减肥吗? .................. 试读章节第1章 减肥,为什么怎么都减不下去? 减肥,从味觉开始 迄今为止,你有过挑战减肥的经历吗? 如今,关于减肥的书籍比比皆是,杂志、电视介绍的减肥方法更是奇招倍出。“XX对减肥有效”的说法频繁出现,每一次都吸引大批热衷于减肥事业的人们积极投身实践。结局却是,用来指导实践的减肥方法在不知不觉中就被人们遗弃了。能数年如一日将减肥进行到底?人,恐怕没有多少吧? 我就有过这样的经历。从尚显“珠圆玉润”的学生时代开始,我对自己的外貌就一直有种自卑感。“哪怕瘦一点点也好啊!”就是在这种愿望的驱动下,我开始了自己漫长的减肥生涯。在整个减肥过程中,各种始料未及的情况层出不穷:要么实在难以坚持,要么减了体重毁了身体,要么弊害丛生、反弹严重……虽然抱定了无论如何也要瘦下来的决心,但日复一日地将减肥坚持下去实在是一件痛苦的事。 “难道就没有既能有效减肥,又不会给身体增添太多负担的减肥方式吗?”带着这个想法‘,’我开始自己研究减肥方法。一个偶然,与一个词的邂逅,我的人生开始发生了极大的改变。 这个如此有影响力的词,就是“味觉”。 在研究味觉的过程中,我渐渐发现许多很有意思的事情:我们为什么会胖?什么才是最适宜的减肥方法呢? 接下来,我将针对这个话题谈下去。 减肥,最重要的是什么? 大家一定会感到疑惑,为什么“味觉”对减肥来说是很重要的呢?对于这个问题,不妨这样来作答:因为我们平常并不在意味觉,自然也就不会想到味觉对于减肥有什么重要作用了。 但实际上,我们的饮食生活恰恰是由味觉来决定的! |
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