花生木瓜炖猪蹄介绍：

花生木瓜炖猪蹄材料：

花生木瓜炖猪蹄的做法：

花生木瓜炖猪蹄介绍：

花生是一种高营养的食品，里面含有蛋白质25%～36%，脂肪含量可达40%，花生中还含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等。木瓜富含维生素C和可溶性的钙，有“万寿果”之称。猪蹄含较多的蛋白质，特别是大量的胶原蛋白质，是使皮肤丰满、润泽，强体增肥的食疗佳品。这三种食物搭配在一起，是MM们润肤、丰胸的好材料，也可以给偏瘦的男生用来增肥。

花生木瓜炖猪蹄材料：

主料：青木瓜一只、花生2两、猪蹄1只。

调料：盐、味精适量。

花生木瓜炖猪蹄的做法：

1、花生、猪蹄下水、盐用高压锅压软，撇去汤上的浮油。

2、将花生、猪蹄和撇过浮油的汤加木瓜倒入砂锅中煮沸，舀掉浮沫，小火炖至木瓜熟烂，加味精调味即可。