材料：薏米30克，大麦米20克，红枣20克，花生米20克，黑米10克，大米10，小米10。

做法：1.将薏米，大麦米提前泡1个小时，放入锅中，黑米，大米，小米淘洗干净，放入锅中。

2.将花生米在水中泡一会，剥去外皮放入锅中。

3.大火烧开，小火慢煮30分钟。

4.将大红枣放入锅中，煮5分钟关火即可。