食品用料

制作方法

功效

食谱营养

食品用料

米仁、红枣、大米

制作方法

1.将米仁先清洗后，在清水里浸涨开。

2.红枣浸洗、大米浸洗。

3.将三种原料放电饭锅里，加清水后,按煮粥键，煮开.

4.吃时加冰糖搅匀即可。

功效

清热利肺，健脾利胃，对治疗泄泻，水肿，脚气有辅助的功效 。

食谱营养

枣（干）：枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。